Этой статьей я хочу начать новую серию публикаций на тему естественного вскармливания.

Нет времени читать? Послушай!

Малыш родился! Сразу после родов захватывают эмоции и самое время вспомнить о важности “Золотого часа” – времени, которое бесконечно ценно и для малыша, и для мамы с папой, для физиологичных процессов, установления привязанности, бондинга и грудного вскармливания.

Что происходит в этот первый, золотой, час жизни?

Малыш располагается на вашем животе или у груди, в тесном контакте кожа к коже (по ссылке статья, где описана важность этого мероприятия):

• Устанавливается стабильная температура тела, пульс и дыхание
• Устанавливается стабильная температура тела у мамы
• Благодаря окситоцину снижается риск послеродовых депрессий и повышенной слезливости
• Снижается послеродовой стресс у ребенка
• Малыш спокойнее переносит осмотры и манипуляции докторов, которым необходимо убедиться в наличии рефлексов и зафиксировать данные веса-роста и обхвата головы
• Происходит живое общение между вмамой и малышом
• увеличивется продолжительность и стабильность грудного вскармливания

А дальше, час за часом и день за днем, начинается новая жизнь, которая несет в себе огромное количество вопросов и намного меньше ответов.

Полезно помнить, хотя об этом не принято говорить вслух:

• Молозиво – достаточное питание в первые дни после родов. Одна из его задач – адаптировать пищеварительную систему малыша к новому миру, вывести меконий, заселить кишечник полезной микрофлорой. На молозиве нет набора веса, потому что перед тем, как набирать вес, нужно решить другие жизненно важные задачи.
• Во время кормлений сильно сокращается матка и могут быть очень неприятные ощущения схваткообразного порядка.  Кормление вызывает скачок окситоцина, который сокращает матку. Особенно это может быть ощутимо после вторых родов. Это нормальный процесс. Можно больше спать на животе и пить чай из листьев малины, часто ходить в туалет – это облегчает состояние
• Все дети разные. Вы пытаетесь выспросить советы у мамы, подруги, медсестры, но сталкиваетесь с тем, что то, что работает у них – не получается у вас. Идеально в первые дни включить информационный вакуум, не слушать советов и просто быть со своим малышом, потому что вы прекрасная мама и у вас все получится.
• Любовь к малышу. От этой любви хочется петь, плакать и смеяться одновременно. Или… нет. особой любви мама не ощущает и еще сильнее загоняется в мысли “что со мной не так”. Помните, что роды – это очень сильная гормональная встряска. Нераздельное нахождение с малышом помогает решить проблемы как гипер-любви так и не так явно проявляемых ощущений и со временем все выровняется. Однако, в особой помощи нуждается женщина, пережившая опыт трамватичных родов. В этой ситуации я советую обратиться к психологу или доулеи и не ждать, что “все само рассостется”
• Очень хороший аппетит, высокая жажда и много потоотделения. Да, хочется съесть слона, выпить море и регулярно отжимать одежду. И это тоже нормально. В родах организм много потратил и теперь требует восстановления энергитического балланса, скачки окситоцина вызывают жажду и организм избавляется от отеков и запасов воды, которые делал в последние недели перед родами посредством пота. Что делать? Кушать, пить и переодеваться.
• Первую ночь после родов трудно уснуть. Бушует адреналин. Не получается заснуть – не спите. Обнимайтесь с малышом, а поспите днем, все вместе. Первые сутки жизни малыш много спит, поэтому свой сон естественным путем вы получите. А вот “искуственный” сон не будет так хорош, после него высока вероятность разбитого ощущения и могут быть трудности со становлением молока. Поэтому, если роды были естественными, не прибегайте к специальным успокоительным.
• Страшно идти в туалет. Практический совет – сходить в туалет в душе, поливая себе на промежность душем. Опустошение мочевого пузыря очень важно для того, чтобы матка хорошо сокращалась. Также важно и опустошение кишечника, хотя психологически это очень неприятный момент и кажется, что ткани легко порвутся… Что делаем – берем туалетную бумагу в несколько слоев и придерживаем промежность, плотно прижав. Это исключительно психологический трюк, который множество женщин спас от послеродового гемороя.

А что кормление?

Кормление в первые дни сводится к нескольким простым правилам:

1. Кормить столько, сколько малыш сосет. Вывалилась грудь – кормление завершено, спит с грудью – значит еще ест. И так часто, как просит, но не реже раза в два-три часа, если малыш сильно сонный.
2. Следим за захватом груди и не стесняемся просить помощи у всех медсестер, которые ходят мимо.
3. Больно кормить? Забираем грудь и прикладываем снова. Допустимы неприятные ощущения с началом прикладывания, которые тут же сходят на нет.
4. Когда менять грудь? До прихода молока вы можете менять ее часто или редко – как сами хотите и как вам удобно, не существует никаких правил кроме симметрии прикладывания (приложили на одну – приложите и на другую потом)

И еще общие вопросы напоследок:

1. Допаивать водой? нет. согласно рекомендациям ВОЗ – 6 месяцев исключительное ГВ. Особенно в первые дни не нужна вода (еще не готовы органы ее выводить), а после прихода молока – 88% воды содержится в молоке. Причем это совершенно идеальная вода для младенца, обогащенная всем чем по его личному запросу, нужной температуры, без дополнительных бактерий или примесей.
2. Докормить, что ли? Настаивают врачи. Давят родственники. Молока нет от стресса… что с этим делать? Может, немного не повредит? В этот момент важно помнить, что кишечник малыша стерилен. Ему нужно молозиво, чтобы заселить его необходимыми бактериями, а пока он открыт для всех болезнетворных бактерий и аллергенных веществ. И еще кишеснику нужно дозреть. И получается, что любой докорм смесью – довольно серьезное вмешательство, необходимое по показаниям, а не по блажи.
3. Будить ли на кормление? Первые сутки можно не будить, отдыхайте, отсыпайтесь. Потом хорошо бы отслеживать, что между кормлениями не образовываются перерывы дольше 2-3 часов. Не принимайте фразу “будить” так, как вы бы будили взрослого. Для того, чтоб приложить малыша, нужно вывести его в состояние поверхностного сна: обеспечить контакт кожа с кожей, погладить, растереть ступни.
4. Какая роль папы в эти дни? Мама кормит малыша, папа кормит маму. Чай, вода, еда. Подушки, проветрить. Любой каприз 🙂 Общение с родственниками тоже можно взять на себя, а еще домашнюю работу и магазин.